1. 乌鸦小姐与蜥蜴先生顾川晕倒第几集？
2. 如果一个人不吃米饭、面条和零食，但其他正常吃，你觉得多长时间后能瘦下20斤？为什么？
3. 邻居家美女借我家厕所用，一个小时不出来，我怎么问？

乌鸦小姐与蜥蜴先生顾川晕倒第几集？

第二十八集。

许诚然将这个消息告诉顾川，十年了，顾川为了这颗机械心脏大大小小发生过很多的事情，多少次他都以为自己挺不过去了，多少次都在跟死神对抗，这次他本来以为可以跟以前一样淡然，但他发现他不能，他怕哪天死了，这对姜小宁来说是多大的打击和影响，顾川思索了一下，长痛不如短痛，决定暂停两人之间的关系，也是这是最好的方式，这样的话也许姜小宁哪天知道了他的死讯，也不会那么难过，许诚然安慰顾川，会有办法的。

第二天，姜小宁来医院看顾川，却发现病房里一个人都没有，给顾川打电话，得知顾川在工作室，姜小宁赶去工作室，顾川恢复到了以前的冷漠，还拒绝姜小宁的多次关心，姜小宁陪顾川加班到很晚，而顾川为了躲姜小宁，谎称自己跟别人约了夜宵，姜小宁失落的回家，顾川偷偷在暗处看着姜小宁。

如果一个人不吃米饭、面条和零食，但其他正常吃，你觉得多长时间后能瘦下20斤？为什么？

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米饭与馒头是你能量的来源，意思就是说，你工作思考问题，收拾家，包括运动健身，这些都需要有能量来供应完成。

就算是你不吃米饭与馒头，其它的食物也含有高热量。

如果要减肥，在饮食上尤其要避免的，不要吃咸菜，重口味的，熟食品，或者是卤肉制品。

其次就是避免高糖，比如说蛋糕，冰激凌，

甜点，奶茶，这种含有人工糖精的食物。这些远比米饭与馒头的热量要大得多。

所以不用太纠结，主食所带来的热量。

最重要的还是要加强运动，强度并且能持之以恒的坚持下来

从饮食上的控制，只是减少，你的热量，但是想从体质上改变状态，需要提高你的代谢能力，就需要有运动。

运动才是能够保证你的体重稳定，抵抗衰老的最有利的武器。

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我从150斤减到现在的125！花了快两个月的时间！每天在早上10点之前吃完一天的食物！在10前随便吃！饭！面条！肉都可以！然后吃完一天就不能吃其他东西了，除了水！前一个月掉的非常快！后面胃适应了，也就不怎么掉了！所以还是要运动结合！再不怎么吃主食时间长了身体都会接受的！我们身体非常聪明，知道怎么去储存脂肪！所以不吃主食还是要多运动才能瘦的更快！

节食不是减脂肪，减的是水分，一旦喝一口就反弹了，怎么去防止呢？一公斤脂肪就等于7700大卡，按照科学研究成果，如果真正要节食减肥，那么最少要4天不吃不喝，才能减下来一公斤脂肪，其实减肥这个东西说难不难，说容易不容易，现在市面上有很多减肥产品，都没效果，首先减肥这个要针对性的去减，首先要找出来肥胖基因情况，然后针对性的一对一去减就可以了，最近都流行一种科学减肥，不吃药，不腹泻，不代餐，不挨饿，不运动，就可以把身体内在的实实在在的脂肪减下来。因为我亲身体验到的，原本我140斤，使用三个月以后体重瘦了20斤，不但可以把脂肪减下来，还可以减血脂，还可以美容养颜，《广东。雪芝康。生物科技有限公司》大家借鉴一下，我把真实情况告诉大家

控制饮食能控制体重，但是，如果只靠不吃面食和零食的话，可能吃的其他的东西热量还是高，当摄取的能量大于消耗的能量时，多余能量最终还是表现为体重的增加。所以，合理控制饮食，多锻炼，才能控制体重。

光控制饮食不行，得加强运动，跳绳5000每天。补充蛋白质和维生素不到两个月就可以了，坚持就是胜利加油(ง •̀_•́)ง。

我的食谱早餐：2个鸡蛋

午餐：卤牛肉或鸡胸肉或者鸡腿（不吃皮，低盐，口味轻），可以加点水煮青菜。

晚餐：西红柿或火龙果一个

（一定要多喝水）

这个食谱我俩月瘦了21斤，我是隔天快走1小时，后来加了跳绳的，跳绳比跑步消耗的热量大的多，果断选择跳绳。切记坚持。

首先，这种方法我可以告诉你是不正确的。

像主食类，他们能够为我们提供的糖类及碳水化合物

如果一个人长时间缺少，碳水化合物。就会出现头晕眼花，甚至低血糖昏迷等严重状况。

而且如果一个人在运动时缺少碳水化合物的话，会导致肌无力现象。在我们日常所消耗的能量中，50%到60%来源于糖类，10%到20%。来源蛋白质。以及从肉类食物中得到的能量。还有蔬菜水果中的膳食纤维和维生素等。

因此，主食对我们来说是很重要的。那么我们怎样做才能够更好的减肥呢？网上有一项数据指出，在同质量的三种主食中，热量由低到高是米饭，面条和馒头。

我自己的减肥经验以及身边一些所认识的朋友在减肥经验。告诉我们如果不吃主食减肥的话。首先你会感觉到很饿，没有饱腹感。会感觉到运动是真的没有力气。而且，你通过。不吃主食来减肥，就算你短时间内成功了。当你想要吃是主食的那一天，你就会收入很多的主食，出现暴饮暴食的情况，这时你的体重是很容易反弹的。

个人建议

早餐时可以喝一些。豆浆或者粥来增加饱腹感，少吃一些主食。

午餐时可以在午餐前吃一些蔬菜水果，增加饱腹感，也可以在。吃饭时将主食。减为原来的70%，或者50%，多吃蔬菜水果。多摄入一些蛋白质类的食物。还有多收入一些。富含膳食纤维的绿叶青菜。等等。

晚饭还是建议吃一点儿主食的，要不然你很容易吃夜宵。晚餐和午餐标准是一样的。都是要多吃一些蔬菜，水果，少吃一点主食。

希望以上建议能够帮到你们，也希望你们能够成功减肥。

如果你们在减肥中遇到一些问题，也可以。向我咨询，我会用我仅有的经验，去力所能及的帮助你。

邻居家美女借我家厕所用，一个小时不出来，我怎么问？

你邻居大美女借你家厕所用一个小时不出来，你首先排除她有痔疮的可能，除此之外想不起在厕所还能干什么？最直接的办法儿，你就敲门进去。也许这正是那个美女所期盼的。[机智][机智][机智]

邻居家美女借你家厕所用用，一个小时没出来，你怎么问？

一般来说，在卫生间一个小时没出来的情况，主要有以下几种。

首先是便秘。随着现在生活水平越来越变好，女人也越来越喜欢做个吃货。经常出去吃夜宵，喜欢辛辣。所以便秘的事情经常会发生。

哪怕她表面长得像是一个不食人间烟火的仙女，该便秘的时候还得便秘，著名作家李敖，当年嫌弃他的那个电影女明星老婆，就是有一次看到她在厕所里，因为便秘龇牙咧嘴的那个表情。

我也经常便秘，有一次在公共厕所里面蹲了一个小时，保洁员敲了两次的门，唉，想起来都是泪呀。

其次是腹泻。也就是肚子不好。裤子刚刚提起来，又想大便。感觉没有了，提起裤子又有了。这样的情况，一个小时的时间还算少了呢。

第三种情况是暗恋你，哪怕在你家的厕所里，蹲的时间长一点，感觉也是一种幸福。

毕竟一个小时了，关心一下还是正常的，我建议暂时可以先不问，轻轻的到门前，听听里面有没有动静，如果有美女继续在使劲地声音，可以静静的走开。

如果一点动静都没有，那就必须要问。怎么问呢？

可以问：是不是肚子最近不怎么好啊？还可以问：最近是不是上夜班了？

总之他只要回答就没有什么大问题，如果不回答你赶紧破门而入，哪怕她现在裤子都没穿上，也不要拘束，肯定她出现了什么意外，救人要紧。

千万不要因为害羞而影响了救人的进度，毕竟，如果不是前两条的原因，一般情况下上个厕所，无论大事小事，也就三五分钟的事情。

如果美女已经昏迷了，要及时做人工呼吸，并立即拨打120，还有110，尽量确保美女的生命安全并了解事情真相。

你们觉着我说的在不在理呢？